Stress & pre-burn-out klachten

Het kan zijn dat je al lange tijd kampt met vage spanningsklachten, zoals piekeren, vermoeidheid, prikkelbaarheid en concentratieproblemen en last hebt van onbestemde negatieve gevoelens en gedachten. Een goed moment om aan de bel trekken en kritisch naar jezelf te kijken. Het is van belang dat je je bewust wordt van ineffectieve en belemmerende gedachten en nieuw constructief gedrag aanleert. Zoek tijdig hulp en ga niet door totdat je echt burn-out raakt. Een flinke burn-out heeft namelijk een erg lange hersteltijd. Uit ervaring kan ik zeggen dat het belangrijk is om eerlijk naar jezelf te kijken, om lichamelijke signalen serieus te nemen en om deze niet weg te wuiven.