Stress & pre-burn-out

Het kan zijn dat je al lange tijd kampt met vage spanningsklachten, zoals piekeren, vermoeidheid, prikkelbaarheid en concentratieproblemen en last hebt van onbestemde negatieve gevoelens en gedachten. Een goed moment om aan de bel trekken en kritisch naar jezelf te kijken. Het is van belang dat je je bewust wordt van ineffectieve en belemmerende gedachten en nieuw constructief gedrag aanleert. Zoek tijdig hulp en ga niet door totdat je echt burn-out raakt. Een flinke burn-out heeft namelijk een erg lange hersteltijd. Uit ervaring kan ik zeggen dat het belangrijk is om eerlijk naar jezelf te kijken, om lichamelijke signalen serieus te nemen en om deze niet weg te wuiven.

Burn-out

Ook als jij al een burn-out hebt, kun je hier weer uitkomen. Waarschijnlijk had je nooit gedacht dat dit jou zou overkomen. Maar wist je dat het vooral mensen overkomt die een gigantisch doorzettingsvermogen hebben, die andere mensen graag helpen en vaak hoge idealen en principes hebben? Waarschijnlijk ben je boos op je eigen lichaam en geest, die je nu zo in de steek lijken te laten. Mijn ervaring is dat een burn-out voor veel mensen uiteindelijk een cadeau is geweest. Het leert je waardevolle lessen en boodschappen en je wordt uiteindelijk meer jezelf en een meer gebalanceerd persoon. Maar deze lessen krijg je niet zomaar, het vergt veel moed en inspanning om deze ontdekkingstocht aan te gaan. Hier help ik je graag bij.